伊吹山登山2回目

またもやヤマトタケル君に会ってきました。先週は3時間登頂にかかりましたが、今回は6kgの荷物を背負って2時間43分でした。
自分の心拍数についてはLSDトレーニングの基準となる最大心拍数の60％〜80％内だった時間が2時間18分あったので、トレーニングとしても十分なものだったと思います。消費カロリーは登り1,488kcal、下り741kcal、合計2,229kcalでした。でも乗鞍は登りだけで2,443kcal消費しているので、やっぱり結構キツかったのだと思いました。
ゆっくり少しずつでも自分の肺と心臓と足腰を鍛えていこうと思う。